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健康医疗小常识 日常医学常识知识大全

有关健康的知识

人的健康包括身体健康与心理健康两个方面。一个人身体与心理都健康才称得上真正的健康。我国著名医学家傅连(日章)同志认为健康的含义应包括如下的因素:
(l)身体各部位发育正常,功能健康,没有疾病;
(2)体质坚强,对疾病有高度的抵抗力,并能刻苦耐劳,担负各种艰巨繁重的任务,经受各种自然环境的考验;
(3)精力充沛,能经常保持清醒的头脑,精神贯注,思想集中,对工作、学习都能保持有较高的效率;
(4)意志坚定,情绪正常,精神愉快(这虽和思想修养有关,但身体是不是健康对它也有很大的影响)。
联合国世界卫生组织对健康下的定义是:健康不但没有身体疾患,而且有完整的生理、心理状态和社会适应能力。
什么是心理健康呢?心理健康指的是我们的情感状态和心智状态,也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样,心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。请你在脑海里想两组图像:一边是朝气蓬勃的快乐人生的挑战,满腔热情地投入自己的工作,发挥自己的全部潜能;另一边是那么遭受着严惩心理失调的人,心理障碍扭曲了他们对现实世界的感觉。从这两幅图景,你便可体会到心理健康是什么。情感健康指的是我们洞察外部世界,并对其挑战做出回应,做出合理人生策略的能力。一个心智健康的人不会随意夸大也不会任意低估自己的能力,他对自己和他人的评价都建立在现实的基础上。
探索人类心智奥秘的拓荒者弗洛伊德将心理健康归结为爱与工作的能力。他还在一部著作中列出心理健康的男男女女的一些共同特点:
.保持理智与平衡
.具有自我价值感
.具有爱的能力
.具有建立和维持亲密的能力
.能接受现实中的各种可能性和局限性
.对工作的追求与自己的天资和教育背景相适应
.能体验到某种内在的宁静与满足感,让自己觉得此生没有虚度。
美国著名健康专家戴安娜.赫尔斯博士,对心理情绪因素与健康的关系进行了深入系统的研究。她将各种心理因素与健康的关系列出简表。通过这些简表我们即可自查自己的心理健康程度,也可将其当作我们生活的指南,因为表中内容都是有助于心理健康的要点。
目前在我们国家,无论在健康人与病人中或者在医务人员中,大都在不同程度上忽视心理健康。这对提高人的健康水平与提高医疗效果都产生消极的影响。例如人在现实生活中,人们往往重视营养,而忽视饮食时的心理因素作用。人们注意身体的锻炼,而不重视心理的锻炼。甚至不知道什么是心理健康以及如何锻炼。在临床实践中,有些医务人员在病因上,重视病毒、感染等因素,忽视疾病的心理因素的作用;在诊断上重视物理诊断等,忽视心理诊断;在治疗上重视药物治疗,忽视心理治疗。其实,身体健康与心理健康是同等重要的。二者是相互联系、相互制约的。身心两方面健康是相辅相成的。
随着21世纪的到来,人们更加关注自身的健康。追求长寿、享乐生活已成为一种时尚。但是,如何才能健康,怎样才能长寿?健康与长寿的大敌又是什么呢?
众多医学保健专家指出,介于疾病与健康之间的“第三状态”是人类健康与长寿的大敌。所谓第三状态,指人们经常感到自己身体难受不适的状态。主要表现为时常感觉身体很累,很疲倦,很想好好睡上一觉。此外,经常出现懒言、少气、食欲欠佳、对什么都不感兴趣、无精打采等症状,也就是人们常说的亚健康状态。如果说健康是人的第一状态,疾病是人的第二状态,那么亚健康则为人的第三状态。
有关调查表明,随着经济的高速发展,竞争日趋激烈,生活节奏逐渐加快,亚健康人群的增多已成为一种不可回避的现实。该人群以中年人居多,职业涉及很广。一般来讲,越是有成就、收入越高,亚健康状态的出现频率越高。如经理、秘书、管理人员等都是亚健康状态的高发职业。此外,记者、律师、医生、自由职业者出现亚健康状态的比例也比较高。
目前很“时髦”的“疲劳综合征”就是亚健康状态的典型代表。疲劳综合征不仅在发达国家有相当高的发病率,在发展中国家也不少见。该类疾病表面看来对人体并无多大妨碍,仅仅表现为生理功能低下,但其潜伏的危险性却不容忽视,因为疲劳综合征往往就是某些慢性病的先兆。比如大家所熟悉的高血压、心脑血管疾病、肿瘤等,很多都继发于疲劳综合征。
对于亚健康状态,目前国内、国外尚无特效治疗方法,而学会自我调节,对于缓解、纠正人体的亚健康状态非常重要。这里,提醒您注意以下几点:一是学会以轻松的心态对待学习、工作和生活,尽量不要故意给自己加压。二是要学会吃好。所谓吃好,不是指大吃大喝、大鱼大肉,鱼翅燕窝,而是指根据自己的实际情况选择饮食。如在寒冷的冬天,可适当吃些温补的食物,如羊肉、狗肉、山药、莲子肉等。三是一定要睡好,不要当猫头鹰,要做百灵鸟,早睡早起。睡上一个好觉,精力、体力就容易恢复。
总之,千万不要忽视你的第三状态,要学会及早发现,及早调整。只有这样,才能“尽终其天年,度百岁乃去”。心理反面
人际关系敏感方面有问题的学生总感觉别人对自己不友好,其他人不理解、不同情自己;当别人看到他或议论他时总感觉不痛快;有人与异性在一起感觉不自在。
有敌对倾向学生的表现是常发脾气,摔东西、大叫;常与人抬打;有理不让人,无理搅三分;有接摔东西的冲动;想控制自己但控制不住。
有偏执倾向学生的表现是总感觉自己想法和别人不一样;总觉得别人在背后议论自己;觉得大多数人不可信、不可靠;很难与他人合作。
有焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张、坐立不安、心神不定、心里烦躁、不踏实。
有适应不良问题的学生表现为不喜欢学校的课外活动,对学校生活不适应。这些在高一和初一学生身上表现得特别明显,因此学校应采取相应的措施以帮助学生克服不适应性。
有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感,其表现是心情时好时坏,学习颈头时高时低,对父母、老师一会儿亲近、一会儿疏远。
有心理不平衡的学生的表现是看别的同学考得比自己好、比自己有钱或穿名牌服装时就觉得不舒服。另外总感觉老师和家长对自己不公平。
一、学习类问题
因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分,其问题有:
1.中学生负担过重学习的心理压力越来越大,造成精神上的萎靡不振,从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。
2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题,学习成绩差的学生,达不到家长和教师的期望,常常产生厌学心理,青少年常因厌学而造成亲子关系紧张,有些家长“望子成龙”心切,对学习差的子女教育不当,要求不严,有的家长对子女学习失去信息,放任不管,这些做法都只会给青少年造成反感,而不能解决问题。 “国家教育委员会的一位负责同志在一次会议上说,中学生厌学的有30%,有的县甚至高达60%”。可见,厌学是一个普遍问题。
3.考试焦虑,特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重,甚至出现焦虑泛化现象。
我国的教育体制还不够完善,绝大部分是普通中学,学生在中学所学的知识基本上是为考大学而准备的,实际上升入大学的只是很少的一部分,学生面临的是升学难、就业难、出路窄的现象,特别是那些成绩差的后进生更是感到升学无望。一种毕业后无出路的忧愁和恐慌感控制着他们,这一种情况反映在学习上,就是感到学习的沉重,讨厌学习,考试焦虑。教育结构的不合理性还表现出教学内容过难,“据人民教育出版社调查,80%的中学生学习理科教材有困难”。这种情况导致了一些学生由厌恶学习发展到逃避学习,脱离学校去寻求不正当刺激,从而形成一系列品行障碍。目前一些学校在片面追求升学率的指导思想影响下,学校当中分好、差班,考试排名次,搞题海战术,采取一些违反心理健康原则的教育方法,教学手段和教育措施。这种情况,一方面,使学生的心理整天处于一种智力超负荷的高度紧张状态之中,致使学生脑神经衰弱、失眠、记忆力减退、注意力涣散,出现一些异常的学习行为与习惯;另一方面,对分数的错误看法造成学生心理上的痛苦。教师的嘲讽,同学的轻视甚至家长的埋怨和打骂,给学生的心理造成了很大的压力。于是厌学出现了,焦虑产生了。另外,不当的教育方法例如教学方法不灵活,带有惩罚性,也会给学生的心理造成种种问题。
二、人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面。
(1)与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理,以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理,攻击行为等问题。中学时期,教师仍然是学生的理想目标、公正代表,他们希望得到教师的关心理解与爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心,不能以热情的态度给予指导帮助,反而横加指责,学生则会失望。更有甚者,“教师对学生缺乏尊敬,贬低其价值的不良态度使学生的心理遭到严重的创伤。学生,特别是高年级学生往往病态地感知这一切,这也是师生间发生冲突的原因”。这种情况下,学生有一种压仰感,消极情绪产生,师生关系日趋紧张。
(2)同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外,也希望在班级、同学间有被接纳的归属感,寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关系不融洽,甚至关系紧张,有的同学就流露出孤独感,想恢复与同学的关系,而又不知该怎样去做。
(3)与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾,专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通,造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕,会给中学生造成不同程度的心理伤害。有研究认为,父母不和比父母一方死亡,会给儿童在心理问题上造成更大伤害,因为他们在父母那里看到了人际关系的恶劣性。不和父母对中学生的心理影响是多方面的,“有被抛弃感和愤怒感;并有可能变得抑郁,敌对,富于破坏性,……还常常使得他们对学校作业和社会生活不感兴趣”。他们会认为是自己的父母给自己带来并制造了痛苦,憎恨父母家庭,因为家庭是不幸的一切所在。同时,随着年龄的增长,青少年与社会的交往,接触越来越广泛,他们渴望独立的愿望也日益变得强列,与家庭的关系逐渐疏远,不再事事听从父母指挥,他们对父母和老师的教导产生质疑,对家庭的一些传统习惯不愿适应,尤其当家长或老师仍从对待儿童的方式对待他们而使其自尊心受伤害时,很容易引起他们的对抗心理并表现在言论和行为方面,另外,在经济上,青少年由于社交需要,很希望自己支配一些钱和物,但他们的经济又没有独立,这种独立与依附的矛盾心理常使青少年的情绪不愉快,甚至形成亲子关系和师生关系紧张。
三、青春期心理问题
(1)青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体,可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。
(2)情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变,必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。一个微笑可以使情绪飞扬,彻夜兴奋,然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静;他们有话有秘密想与别人倾吐,可无论碰到父母或老师却又缄默不言,这种情况如果得不到理解,便会出现压抑心理,出现焦虑与抑郁。
(3)早恋。中学生一般尚未成年,我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代,正值青春发育期,而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。中学生由于受认识能力和个性发展的限制,特别是在教育引导不及时不得力的情况下,使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性,所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了,尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份,但却是一个令人十分观注的问题。
(4)易有不良习惯和沾染不良嗜好,青少年的好奇心及模仿性强,这种心理状态使他状态使他们很容易受别人影响,例如吸烟,中学时期常受家庭、伙伴、社会的影响,比其他时期更容易学会吸烟。他们常由于烦恼,想从吸烟中得到精神放松和乐趣,又认为吸烟可以显出魅力,成熟,认为男青年吸烟显得有男子汉气概,女青少年吸烟意味着男女平等,与成人不同的是,青少年吸烟还常伴有学习成绩下降或无心学习,同时沾染喝酒习惯,以及其他不良习惯等很容易走下坡。
四、挫折适应问题
中学生的挫折是多方面的,有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。面对挫折造成的困难与痛苦,中学生们的反应方式有两类:消极的反应与积极的反应。消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化,在一定的情境中挫折状态即使有所改变,其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。于是,消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理健康问题了小 学 生 健 康 知 识 讲 座
第一讲 健 康 知 识
1、读写时,眼离书本的距离应该一尺。
2.要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。
3.看电视时,座位与电视机的距离至少二米。
4.预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生,不喝生水,生吃瓜果要洗净削皮。
5.心脏在人体的左胸部。
6.肺在人体的胸腔里。
7.预防流感主要是在流感流行期间尽量少到公共场所。
8.预防肠道传染病应防止“病从口人”;养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手。
9.预防甲型肝炎应做到:注意饮食卫生;喝开水;饭前便后要洗手。10.老鼠主要传播流行性出血热。
11.苍蝇能传播肠道传染病。
12.预防贫血要多吃动物肝脏.海带等含铁量高的食物。
13.吸烟可致肺癌。
14.骨头.虾皮.豆制品的含钙.磷量较多。
15.被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。
第二讲 健 康 与 卫 生 知 识
1、人体分为几部分?
人体分为头、颈、躯干和四肢四个部分。
2、正确的坐、立、走、卧姿势是怎样的?
坐如钟,立如松,卧如弓,走路抬头要挺胸。
3、怎样保持手的卫生?
饭前和便前便后要用清洁的水洗手,要勤剪指甲。
4、饮水卫生应注意哪些?
不喝生水,不用公共杯喝水,剧烈运动后不能立即大量饮水。
5、怎样做到读写姿势正确?
胸离桌沿一拳,眼离书本一尺,手指离笔尖一寸。
6、预防近视要做到哪“六个不”?
不走路看书,不乘车看书,不躺在床上看书,不在暗弱的光线下看书写字,不在强光下面看书写字。不歪着头看书写字。
7、讲究个人卫生要做到哪“五勤”?
勤洗头,勤理发,勤剪指甲,勤洗澡,勤换衣。
8、讲究公共卫生要注意哪两点?
一不随地吐痰,二不乱扔杂物。
9、怎样保护牙齿?
早晚要刷牙,饭后要漱口,保持口腔清洁。
10、怎样正确刷牙?
刷上牙时,刷毛由上向下刷;刷下牙时,刷毛由下向上刷;刷牙的内侧,刷毛在内侧由下向上作弧形旋转;刷牙的咬合面时,刷毛前后推拉刷。
11、为什么要进行预防接种?
预防接种能使机体产生对细菌、病毒的免疫力,预防多种传染病。
12、预防病从口人,应该做到哪些?
饭前便后洗手,不喝生水,生吃瓜果洗净,食物防苍蝇叮。
13、咳嗽、打喷嚏时为什么用手帕捂住鼻和口?
咳嗽、打喷嚏时用手帕捂住鼻和口,不让飞沫四处闯。
14、看电视要讲究卫生,应该怎样做?
电视室内亮一盏小灯,看电视时间不超过1小时,不要边看电视边吃饭,电视机与人距离不小于电视机屏幕对角线长度的3—5倍,不要躺在床上看电视,看完电视洗个脸再睡觉。
第 三 讲 饮 食 卫 生
1、怎样养成良好的饮食习惯?
一日三餐要吃好,按时定量很必要,早餐吃得好,中餐要吃饱,晚餐精而少;不偏食,不挑食,合理安排很重要;一日三餐有规律,身体强健发育好。吃饭时要做到;细细嚼,慢慢咽,不说笑,不打闹,还要做到吃饭不用汤、水泡。
2、换牙时应注意什么?
7岁时,乳牙逐渐脱落,恒牙陆续长出。恒牙是人生的永久牙,换牙时要做到不用刚长出的恒牙咬硬东西;不咬手指,不用舌头舔刚长出的恒牙;饭后漱口,早晚一定要刷牙。
3、怎样预防龋齿?
①不偏食,多吃豆类食品、鱼虾和蔬菜食物;
②讲卫生,养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯;
③睡觉前不吃零食,不喝酸、甜的饮料;
④定期做口腔检杳,发现龋齿,及早治疗。
4、怎样预防蛔虫、蛲虫病?
小朋友,要牢记,不留指甲不玩泥;吃饭前,大便后。双手一定要洗净。个人卫生很重要,饮食卫生莫大意。喝开水,吃热菜,瓜果吃前要冲洗,沸水烫,或削皮,不能粗心和大意。
5、暴饮暴食的危害有哪些?
暴饮暴食会使胃肠等消化器官负担过重;受到损伤,减弱肠胃的消化功能,引起肠胃疾病,影响身体健康。
6、看电视应注意哪些?
眼睛与电视有一定的距离,距离不小于电视机屏幕对角线长度酌3—5倍。看电视时间不、能过长,一般在1小时左右,看电视时房间里最好留有一盏小灯,看完电视后用温水洗洗脸。
7、怎样注意交通安全?
过马路两边看,不能闷头往前闯。过街要走横道线,车头车尾不乱窜。红灯停,绿灯行,黄灯眨眼提醒你。
8、户外活动和课间操有什么好处?
呼吸室外新鲜空气,解除疲劳,使大脑得到二定的休息。
9、痰里含有很多细菌和病毒,能传播哪些疾病?
能传播白堠、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病,所以,不能随地吐痰。有了痰吐在痰盂里或吐到废纸里裹起来,扔到垃圾箱里。
10、怎样防治腮腺炎?
①在流行的季节里不去或少去公共场所,外出时一定要戴口罩;②不和患病者接触,更不能吃他们的东西和玩他们的玩具;③患了腮腺炎一定要去医院诊治,安心卧床休息,多喝 开水,吃容易消化的食物。一般经过7—12天,病就会好。
11、饮水要注意什么?
第一不能喝生水,要喝只能喝开水。
第二不用公共杯,茶杯自己来准备。
第三剧烈运动后,不要立即就喝水。
12、皮肤有什么作用?“四勤”是什么?
皮肤有保护身体的作用。皮肤还能用排汗的方法调节体温。
13、“四勤”即勤洗头、勤理发、勤洗澡、勤换衣。
 
第四讲 健康与疾病预防
1、预防营养过剩有哪些方法?
①控制饮食,少吃肥肉、糖果、巧克力和油炸食物,多吃粗粮、豆制品、水果和蔬菜;②增加体力活动;③改变不良饮食习惯,进食要定量定时,早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少。
2、怎样预防沙眼?
①不用手和不干净的手帕擦揉眼睛;②不与别人合用毛巾、脸盆和洗脸水;③自己的毛巾要经常晒。
3、怎样预防红眼病?
①勤洗手,不用手揉眼睛;②不接触红眼病人用过的东西;③红眼病人要及时隔离治疗。
4、肺、胃、肠在身体的哪一部分?各有什么功能?
肺:位于胸腔,是身体进行气体交换的器官,吸进氧气,呼出二氧化碳。
胃:位于左上腹,主要功能是容纳和消化食物。
肠:弯曲盘绕在腹腔里,由十二指肠、小肠、大肠组成,主要功能是充分消化食物,吸收营养物质,排泄粪便。
5、如何预防脊柱弯曲异常?
①培养正确的看书、写字姿势,课桌椅高度要适中;②提倡用双肩背式书包;③加强体育锻炼;④增加饮食中的含钙量。
6、怎样预防肠道传染病?
养成良好的个人卫生习惯,饭前便后洗手,不喝生水,不吃不洁食物,把住“病从口入关”。
7、蔬菜与健康有什么关系?
蔬菜能够提供人体所需的多种营养素,如糖、矿物质和维生素等。蔬菜中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,有利于食物的消化吸收。
8、常吃水果有什么好处?
各类水果营养丰富,含有大量的果糖、维生素C、纤维素及钙、磷、钾、镁等矿物质,这些营养素都是人体健康所不可缺少的。
9、健康的概念是什么?
世界卫生组织宪章中规定“所谓健康,是身体上、精神上及社会适应上完好的状态,不仅仅是没有疾病或不虚弱。”
10、怎样预防贫血?
贫血是指人体血液里血红细胞和血红蛋白的含量低于正常水平。
预防贫血的方法有:不挑食,不偏食,注意饮食多样化,常吃芹菜、苋菜、莴苣等新鲜蔬菜、豆类、蛋黄和动物肝脏等含铁成分较多的食物,还要吃一些水果。千万不要只吃精细的食品和单一的食品。
11、常见小外伤怎样处理?
一般擦伤和切割伤都较浅,如果未流血,只要涂上红药水,不需要包扎,注意保持清洁不沾水,过几天就会好了。如果擦伤面较脏,须用冷开水或生理盐水清洗后;用药棉擦干再涂红药水。如切割伤虽然不深,但是不断流血;要先用药棉压迫止血,再把血擦净,涂红药水,用纱布包扎好,用“创可贴’消毒止血胶布更好。如果擦伤面大而深,嵌进了石渣之类的东西;或者切割伤口较大较深,都应该赶快去医院治疗。
如果不小心被长而尖的东西刺人体内;口虽小但很深,这类刺伤有时会伤及深处的神经、血管和其它重要器官,同时较深的伤口容易引起破伤风杆菌感染,所以也应赶紧去医院治疗,以免发生危险。
12、迷了眼睛怎么办?
迷了眼睛可以立刻轻闭双眼片刻,使眼泪大量产出,可使眼球转向下方,泪水便会把眼睛里的灰尘或小虫冲洗出来。如果此法不生效,可以用拇指和食指捏住眼皮轻松轻提起,使 泪水把异物冲洗出来;或请别人帮忙,甩拇指和食指捏住眼睫毛附近的上眼皮,再用食指尖按压眼皮的上半部,同时眼睛向下看,这样可以把上眼皮翻起来,用干净的手帕把粘在眼皮内的异物轻轻地擦掉,如果取不出来就立即到医院就诊。
13、长跑前和长跑时要注意什么?
跑步前要做好准备活动。首先根据自身的情况决定运动量,由慢到快。其次,不能跑之后立即停下来,要走步做整理活动,以防止出现胸闷、气短、心慌、恶心、腹痛、乏力、出冷汗等现象。第三,跑步前后要适当添减衣服;不要着凉感冒。不要饭后跑步。
14、如何预防冻疮?
预防冻疮,首先要积极参加体育锻炼,平时常用冷水洗脸洗手,增强身体的耐寒能力,三餐要吃饱、吃好、吃热,使身体产生足够的热量,手套、鞋、袜要宽松、柔软并保持清洁干燥,睡前用温水洗脸、手和脚,出现冻疮早期除了注意保暖外,还可以擦冻疮软膏。冻伤部位千万不能甩火烤或用热水烫,防止破皮,以免引起病菌感染。
15、要防止成为小胖墩儿,应注意做到什么?
①控制饮食。②增加体力活动。③改变不良饮食习惯。此外,要经常测量体重(至少每半年一次),注意观察体重的增减情况。
16、玩电子游戏机有哪壁害处?
玩电子游戏机,一使人着迷,整天想、着玩它,以致影响工作和学习,有的染上的坏习惯,甚至走上犯罪的道路。
17、使用电扇时要注意些什么?
①不要在剧烈运动、满身大汗时狂欢,
②不要把电扇对准身体的某一部位长时间地吹,特别是头部。
③睡前要控制电扇的使用时间。
④不要在电扇转动时玩弄叶片和移动电扇。
 
第 五 讲 健 康 与 锻 炼
1、心脏的位置在哪里?有什么功能?
心脏位于人体胸腔中间偏左的部位,与遍布全身的血管构成血液循环系统。心脏通过血管不断地将血液输送到全身,供给人体各器官和组织所需的营养物质和氧气,并排出体内的二氧化碳和代谢产物。
2、肝脏的位置在哪里?有什么功能?
肝脏位于人体的右上腹。它能分泌胆汁、贮存养分、解毒等。
3、耳朵有什么功能?
耳朵是人体的听觉器官,主要功能是听声音;另外内耳前庭还有参与维持躯体平衡的功能。
4、怎样预防流行性感冒?
流行性感冒简称“流感”,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。预防流感应做到:①坚持体育锻炼,增强身体的抗病能力,天气转冷时要及时添加衣、被;②注意休息,加强营养,防止过度疲劳;③经常开窗通风,保持室内空气新鲜;④“流感”流行期间,外出或到公共场所时要带口罩;⑤尽量避免与“流感”病人接触,不使用、不接触“流感”病人的衣物、用具。
5、怎样消灭苍蝇?
灭蝇的关键在于控制蝇类孽生地,尤其要管好垃圾和粪便,灭蝇的幼虫可用药杀,成蝇可用蝇拍,捕蝇、粘蝇纸和化学药物杀灭。
6、怎样消灭蚊子?
蚊子的孽生繁殖离不开水,因此消灭蚊子的根本蜡施是控制蚊子的孽生地,清除所有的小型积水。杀灭成蚊可用烟薰、药物喷洒、拍打等方法。防蚊可采用纱门、纱窗及蚊帐。
7、骨折的急救措施有哪些?
骨折是指骨头的断、裂。如果发生骨折,应立即采取如下急救措施: ①立即停止活动,了解骨折的部位,查明有没有头颅、内脏的损伤,如病人昏迷应先抢救;
②止血。如系开放性骨折,要用干净的棉纱、药棉盖住伤口,防止感染;
③临时固定。用夹板或木棍、竹杆将断骨的上下两端关节固定;
④及时送医院。用担架、木板等工具运送病人,动作要轻快、平稳,防止碰撞。
8、中暑有什么症状,如何预防和自救?
中暑牙出现头痛、眩晕、心慌、恶心等症状,随后出现不出汗、体温很快升高的现象。重者可出现昏迷或死亡。
预防的方法有:在烈日下走路或者活动要戴凉帽,要注意补充水和盐份;室内要开门开窗通风,有条件的可用电扇和空调。夏季室外活动的时间不能太长,汗多气闷时应立即休息,还要适时适量地吃些冷饮。 9、运动对健康有什么益处?
运动能促进少年儿童的生长发育,增加肺活量扣增强心脏功能;加快血液循环,可使神经系统反应敏捷,增进食欲,促进睡眠,锻炼人的坚强意志和品质,还能培养团结协作的集体主义精神。
10、体育锻炼应注意什么?
①锻炼要注意循序渐进,不要勉强参加大运动量的活动。身体不适或刚病愈,应暂停锻炼,或根据医生的意见,轻微活动,做一些力所能及的事。
②体育锻炼时,要选择合适的场地、器材、服装和鞋子,并做好准备活动,身体进入运动状态后再逐步加大运动量,动作也应由易到难。!运动中要注意安全。
③运动后要做整理动作,使身体逐渐恢复平衡,及时擦去汗水,穿上外衣,防止受凉得病。
④饭后一小时内不要进行剧烈运动,以免影响身体健康。
11、睡眠应注意什么?
①临睡前不要吃得太饱,不要洗冷水澡,不要看遣分紧张的电影和电视,睡前用热水洗脚;②房间保持黑暗安静,床不宜过软,不能甩被蒙头睡觉,夏天不能贪凉睡在风口处;③睡眠姿势取右侧位为好;④要养成定时睡眠习惯,每天按时睡觉、按时起床。
12、为了保护消化系统,我们应该养成哪些好习惯?
①保护牙齿;养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯。②吃饭要定时定量,细嚼慢咽,不要暴饮暴食。③夏天吃冷饮要适量,不要一次吃得太多。④吃饭时不要看书。饭前饭后不要做剧烈运动。⑤食物、餐具要清洁卫生,饭前便后要洗手。⑥要多吃些含高纤维的蔬菜、水果、粗粮等,以保护大便畅通。
13、怎样预防近视?
①读写时应做到“二要”、“六不要”。②写字时,纸张要洁白,墨水要深色,书写字体不宜过小,字要端正,字迹要清楚。③坚持做好眼保健操,揉准穴位,力量适中。④合理安排生活,积极参加体育锻炼,保证足够的睡眠,适当加强营养,多吃胡萝卜、鱼和豆制品。⑤定期检查视力,如发现自己得了假性近视,应在医生和老师指导下矫治。
“二要”:读写姿势要端正,连续看书写字一小时左右要休息。
“六不要”:不要躺着看书言不要走路或乘车时看书;不要在直射阳光或弱暗的光线下看书;不要歪着头写字。
14、传染病有哪些传播途径?
传染病是由病人身上的各种病菌、病毒通过各种传播途径感染了健康人而引起的疾病。主要传播途径有四条:动物传播、空气传播、饮食传播和接触传播。
 
 第 六 讲 营 养 与 健 康
1、大脑和神经有什么功能?
大脑是主管人体感觉、运动、思维、语言、学习、记忆等活动的总司令部。神经遍布全身传递大脑发出的指令。
2、营养与健康有什么关系?
营养是人们维持生命、进行体力和脑力活动、保证发育和健康的物质基础。营养缺乏会影响身体发育和健康,严重时会引起各种疾病。
3、人体必需的六大营养素指哪些?
蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水。
4、蛋白质不足对人体有什么影响?
蛋白质是生命的物质基础。蛋白质不足会使生长发育变得迟缓,长得矮小,智力低下,抵抗力下降,容易生病。蛋白质的主要来源是瘦肉、鸡蛋、鱼、豆类等食物。
5、碳水化合物不足对人体有什么影响?
碳水化合物是人体的主要供能物质。当其含量不足时,就会感烈疲乱头晕脑胀、记忆力下降,时间一久,会逐渐消瘦。磷水化合物的主要来源:谷物类、根茎类蔬菜、水果等食物。
6、脂肪不足对人体的影响有哪些?
脂肪中的脂肪酸是构成组织细胞的重要物质。脂肪不足可直接影响脑和骨貉的发育。脂肪的主要来源:肥肉、奶油、豆油、花生油、菜子油等食物。
7、维生素不足对人体有哪些影响?
维生素晕生长发育不可缺少的重要营养素,主要有维生裹A、D、.E、K及B1、B2;B6、B12、C等。人体缺乏维生素A,会引起夜盲症;缺乏维生素D,舍引起佝偻病等。维生素的主要来源是:动物肝脏、鱼肝油、粗粮、蔬菜、豆制品、奶、肉、蛋等。
8、矿物质(即无机盐)不足对人体有什么影响?
矿物质是人体的重要组成成分。钙和磷是构成骨胳、牙齿的主要物质,钙、磷不足会影响骨骼的发育;缺铁可引起缺铁性贫血;缺锌会引起儿童少年生长发育迟缓;缺碘会引起智力低下及甲状腺肿大(“大脖子”病)。一般食物中均含有较多的矿物质。
9、水对人体有什么作用?
水是构成人体的重要成分。水在人体中担负着营养的输送和废物故排泄任务,帮助人体维持正常的体温。一般情况下,水约占人体重量的65—70%。轻度的饮水不足,可使人感到口渴,严重时会引起唇舌干燥、头昏、身体无力,甚至于出现昏迷。当体内水分丧失20%时,人就无法生存。
10、肺结核是怎样传染的?
肺结核是由结核杆菌侵入人的肺部而引起的一种传染性疾病。肺结核的主要传染源,是患有开放性肺结核的病人。病人在咳嗽、吐痰或打喷嚏时,结核杆菌散发在空气或用具、食具甚至食物里,健康的人吸入含有较多结核菌的空气,结核杆菌菌就经呼吸道进入人的肺部,当人体抵抗力降低时,就会患肺结核。
11、怎样预防碘缺乏病?
①长期坚持食用加碘食盐(简称“碘盐”);②缺碘严重些区的孕妇、婴幼儿可服用碘油丸;③经常吃海带、紫菜、海鱼等含碘丰富的海产品。
12、煤气中毒怎样处理?
应立即打开门窗,将患者移到空气新鲜、通风良好的地方,尽快通知医院派车或请医生前来以“吸氧”等抢救。以上的抢救措施越快越好,多耽误一分钟,病人就多一份危险。
13、怎样消灭蟑螂?
消灭蟑螂可用化学药物或灭蟑毒饵等方法。要积极清扫环境,清除卵荚,尤其是厨房水池下部、旧碗橱、旧家具;彻底铲除蟑螂孳生繁殖场所。
14、怎样安全用电?
不攀爬电线杆架,不在电线附近放风筝;不用湿手去触摸电器,不用湿抹布去擦电器,不随便拆卸带电的电器;不能把金属物品插进插座的插孔里;不能用铁丝等代替保险丝。
15、怎样保护水源?
上游禁盖医院、建工厂;严禁向河中排故污水污物;厕所和垃圾场要远离河道。
16、饮用水应注意哪些卫生问题?
有条件的应使用经过净化和消毒的自来水,使甩井水要防止污染,河水、塘水一定要经过消毒处理后再用,要养成不喝生水喝开水的习惯。 17、怎样预防牙周疾病?
牙周疾病主要包括牙龈炎和牙周病。预防的重点是讲究个人口腔卫生,养成早晚刷牙、饭后漱口和睡前不吃东西的良好卫生习惯。注意刷牙方法是竖刷法。
18、扁桃体发炎时应注意什么?
①躺在床上休息,多喝开水并多吃容易消化的食品。②多用淡盐开水漱喉。③如果发烧、喉痛,请赶快去医院找医生治疗。
19、传染病的预防?
由病原体引起的能在人与人、动物与人或动物之间相互传染的疾病,叫做传染病。传染病的三个基本传播环节是:传染源、传播途径和易感人群。
预防传染病应做到:①管理好传染源。②切断传播途径。③保护易感人群。...

健康教育知识有哪些 关于健康教育知识

健康教育内容还是比较多看你需要做哪方面的?比如一般常识性的:健康知识知晓率和健康行为形成率调查问卷一、健康知识题:(可多选)1、创卫是创建国家卫生城市的简称,哪项说法是正确的?(AB)A、创卫能加强城市管理,加快城市环卫基础设施建设。B、能改善人居环境,提高居民卫生文明素质。2、创建国家卫生城市要求市民做到的卫生行为有?(ABCD)A、不乱倒垃圾,不乱排污水。B、不随地吐痰,不随地大小便,不在公共场所吸烟。C、不乱拉乱挂,不乱画乱贴,不乱堆乱放、不占道经营。D、做好“门前屋后三包”工作。3、影响健康的危险因素有?(ABC)A、吸烟;酗酒,不安全性行为。B、高血压;高胆固醇及肥胖。C、不洁饮水,缺少公共卫生条件。4、有利于健康的生活方式是?(ABD)A、合理营养和平衡膳食。B、经常锻炼,劳逸适度,生活规律。C、经常通宵打麻将和娱乐。D、拒绝毒品和性乱。5、保持居室卫生正确的做法有哪些?(ABC)A、经常打开门窗,使室内空气流通,保持空气洁净、新鲜。B、厨房要使用排油烟机、厕所要安装排风扇。C、不要在室内吸烟,尤其不要卧室吸烟。6、文明病就是“五病综合征”,指的是?(AB)A、肥胖、糖尿病。B、高血压、高血脂、心脑血管病。7、预防高血压的主要措施有?(ABC)A、生活有规律,坚持适度体育锻炼,保证充足的睡眠。B、不吸烟、不饮酒或少饮酒,控制饮食,防止肥胖。C、饮食宜低盐、低脂、清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果。8、怎样预防糖尿病?(ABC)A、积极参加体育锻炼和体力劳动。B、肥胖和有明显糖尿病家族史的成年人要定期检查血糖。C、肥胖者要节制饮食,减肥、控制体重,多吃新鲜蔬菜。9、吸烟或被动吸烟会导致哪些健康损害?(ABC)A、会引起肺部、心血管、肠胃道的疾病和多种肿瘤。B、会加重糖尿病。C、容易引起老年性痴呆等常见症。10、下列哪个不是艾滋病的传播途径?(C)A、输血、性接触。B、哺乳、静脉吸毒。C、蚊虫叮咬、握手、拥抱、同吃、同饮等日常生活接触。11、预防冬春季呼吸道传染病的主要措施有哪些?(AC)A、少去公共场所,锻炼身体,提高抵抗力。B、外出戴好口罩,在家时关好门窗。C、注意个人卫生,增强体质。12、犬伤后预防狂犬病的有效措施是?(ABC)A、用肥皂水或清水彻底冲洗伤口至少15分钟。B、彻底冲洗后用2-3%碘酒或75%酒精涂擦伤口。C、立即处理伤口并接种狂犬病疫苗。13、怎样预防肠道传染病:(A)A、喝开水、吃熟食、冼净手B、勤锻炼、多营养、休息好C、营养、保暖、通风14、苍蝇容易传播哪些疾病?(B)A、乙型脑炎、流行性脑膜炎。B、细菌性痢疾、伤寒。C、流感。15、蚊子容易传播疾病?(ABC)A、乙脑B、疟疾C、丝虫病16、老鼠能传播哪些疾病?(ABC)A、鼠疫B、钩端螺旋体病C、流行性出血热17、蟑螂能传播哪些疾病?(ABC)A、痢疾B、伤寒C、蛔虫病18、关于冰箱长期保存食品的说法,哪项是错误的?(C)A、低温下细菌仍可缓慢繁殖而引起食品腐败变质。B、油脂等食品在低温下仍能发生化学反应而变质。C、低温下可以保持无菌状态,食品不会变质。19、养成饭前便后洗手的习惯,主要是为了预防?(A)A、肠道传播病。B、呼吸道传播病。C、血源性疾病。20、餐具消毒有五种:蒸汽消毒、煮沸消毒、红外线消毒、药物消毒、电热消毒。用煮沸消毒法消毒餐具应该几分钟?(B)A、3-5分钟。B、10-15分钟。C、半小时。二、请选择您和你的家庭能做到的健康行为(做到打“√”、做不到打“×”)1、学习卫生保健知识、有保健书籍、经常参加体育锻炼;2、不随地吐痰,不乱扔垃圾,不吸烟、不酗酒;3、有病及早就医,定期进行健康检查;4、饭前便后洗手,防止“病从口入”;5、每天早晚刷牙,饭后漱口;6、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥,保持服装整洁;7、每天进行一次身体锻炼;8、尊重科学,遵守市民道德公约。9、积极参与有益于身心健康的文娱体育活动;10、遵守交通规则,避免意外事故。11、注意营养搭配,生熟食品分开,至少有两个菜板、两把菜刀;12、家庭备有常用消毒剂,餐具定期消毒;13、经常通过广播、电视、卫生科普报刊等学习卫生知识,不断增强自我保健能力;14、居室整洁,无蜘蛛网、灰尘、油污、窗明几净,用品摆放整齐;15、室内空气新鲜,无异味,无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等;16、厨房有良好的排烟、排气和通风设施;17、厨房内灶具、碗筷干净,物品存放整齐,地面保护清洁,冰箱生熟食品分开;18、厕所无臭、无蝇、便池无尿垢,地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁;19、根据计划免疫要求,按时让孩子接受预防接种。20、阳台整洁,封闭规范,不乱堆杂物...

关于健康方面的知识

好习惯是最好的健康表现吃一顿营养的早餐
早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。许多研究都指出,吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐,反应灵活,并提高学习和工作效率。研究也发现,有吃早餐习惯的人比较不容有吃早餐习惯的人比较不容易发胖,记忆力也比较好。
2.每日5蔬果
这是1991年,由美国国家癌症研究院和健康促进基金会,共同推动的全民营养运动。根据调查,多吃蔬菜水果的人,可以减轻癌症与心脏病的风险。建议你,把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方,提醒自己多吃蔬果,也可以把蔬果切丁,当做点心,代替那些会令你发胖的饼干、零食。
3.每日运动30分钟
许多研究都指出,每天运动30分钟就可以得到运动的好处,包括:预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等,甚至有研究指出,运动可以让人感到快乐,增强自信心。如果你很久没有运动,建议你循序渐进,慢慢增加长度与强度,可以从最简单的Walking运动开始,每天快走20~30分钟,持续走下去,一定能感受到许多好处。
4.用牙线剔牙
用牙线剔牙,不只可以降低蛀牙的机率,还可以保护你的心脏。根据美国牙周病学会指出,罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠状动脉疾病。
5.把大自然带进屋内
静听雨打落叶的声音,或望着鱼儿在水中优游的模样,都能给人安详宁静的心境。专家指出,与大自然结合的感觉可以减轻压力。在家中或办公室中种植盆栽,或养一缸鱼都是不错的建议。
6.戒烟
抽一根烟会产生超过4000种化学物质,其中40几种会致癌,吸烟者死于肺癌的人数是不吸烟者的16倍。戒除吸烟的习惯,不仅对自己的健康有利,也是对家人爱的表现,因为二手烟比一手烟还毒,已被WHO列为头号致癌物质,而孩子往往是二手烟最大的受害者。超过四分之一的婴儿猝死是因为父母吸烟,导致婴儿吸入二手烟引起的。二手烟也会增加儿童气喘的次数,且加重病情。
7.吃饭时把电视关掉
研究儿童肥胖和收视习惯的学者发现,儿童在吃饭的时候看电视,通常会容易导致肥胖,且会延长收看电视的时间高达70分钟。所以不管大人或小孩,吃饭时,最好关掉电视,专心的吃饭,好好享受桌上的食物。
8.要工作也要娱乐
只知埋头工作,容易热情缺缺,不妨放轻松一点。准备一本剪贴簿,收集漫画、笑话等等幽默的材料,每天不时拿出来翻翻,让自己开怀大笑几声。也可以在工作以外培养一些兴趣,缺乏娱乐,是很难为自己打气的。
9.再忙也要和家人聊聊天
美国心脏病权威,曾任前美国总统柯林顿医疗顾问的欧宁胥(DeanOrnish),历经数十年研究发现,拥有亲密关系可以预防与减缓心脏病,甚至可以提供生命坚强的抵抗力。不管外在生活多么多采多姿,每个人都需要拥有可以打开心扉,分享心事的亲密关系。所以不管再忙,每天也要和家人聊聊天,滋养彼此的亲密关系。
10.让自己有好睡眠
好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要。几个步骤可以让你睡得更甜美:
1、先整理床铺,把棉被、枕头打理到最舒适的状态。
2、以自己最自然、最舒适的姿势躺好。
3、躺平后,做几个深呼吸,让自己放松下来。然后用感觉从头到脚扫描一遍,看哪个部位紧绷,再试着放松下来。
4、如果心里还想着工作,可用数息法,想象自己呼吸时,把负面的情绪吐出去,然后把正面的能量吸进来,来回呼吸几次,直到心情平静。 5、全身心放松,渐渐入睡。

生活健康小知识科普

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小学生健康知识

1、语言障碍可以咨询一下国内最好的语言矫正机构
2、儿童语言障碍的发生原因总体上可以分为病理因素和非病理因素,除了语言发育迟缓的孩子还有一些常见的病理因素:
3、腭裂语音障碍:主要是由先天腭裂导致的上腭的结构问题,除了明显的结构问题,隐性腭裂是可能被忽略的。上腭的结构问题会导致腭咽闭合功能出现问题,同时也可能导致某些音素的发音动作无法完成总的来说造成的主要发音的问题,解决办法一般是先对上腭进行修复,再进行语音矫正得到准确的发音。
4、听力言语障碍:重度或极重度听力障碍如果是先天的或者发生在语言发育早期,基本会造成儿童无法学会说话,而中轻度听力障碍一般会造成儿童的发音问题,听力障碍既可能造成发音的问题,也可能造成语言理解的问题。解决的办法一般是先进行助听,再进行语言训练,得到正常的沟通和交流的能力时间在12点整时,太阳相对你所在方向我前一阵和你一样,后来看了中医,中医说我是气血不通,另外还有缺乏锻炼,我的症状和你一样,所以我觉得你是否也是缺乏锻炼呢,所以周身气血不活络,如果不想去看医生喝中药的话也可以买点大活络丹吃,我现在每天喝中药很难喝太苦了,我打算喝完这几天就不喝了,我的感觉是喝药没有明显效果,倒是下楼走走多活动活动反而身上舒服多了,感觉早上起来好像也不那么腰酸背疼了,还有一个办法也很好,就是我躺在床上时左右滚,真的很管用,你试试吧!祝你健康快乐!...

基本的医学常识

正常心率:每分钟75次
健康成年人安静状态下,心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次。成人安静时心率超过100次/分钟,为心动过速;低于60次/分钟者,为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化,比如体温每升高1℃,心率可加快12-20次/分钟,女性心率比男性心率稍快,运动员的心率较慢。
2. 正常体温:36.3℃-37.2℃(口测法)
临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法(舌下含5分钟)正常值为36.3℃-37.2℃;腋测法(腋下夹紧5分钟)为36℃-37℃;肛测法(表头涂润滑剂,插入肛门5分钟)为36.5℃-37.7℃。在一昼夜中,人体体温呈周期性波动,一般清晨2-6时最低,下午13-18时最高,但波动幅度一般不超过1℃。只要体温不超过37.3℃,就算正常。
3. 血红蛋白(HbB):成年男性(120-160克/升),成年女性(110-150克/升)
临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据。正常成人血红蛋白值90-110克/升属轻度贫血;60-90克/升属中度贫血;30-60克/升属重度贫血;白细胞计数(WBC):4-10*(10的9次方)个/升
白细胞计数大于10*(10的9次方)个/升称白细胞增多,小于10*(10的9次方)个/升称白细胞减少。一般地说,急性细菌感染或炎症时,白细胞可升高;病毒感染时,白细胞会降低。感冒、发热可由病毒感染引起,也可由细菌感染引起,为明确病因,指导临床用药,医生通常会让你去查一个血常规。
5. 血小板计数(PLT):100-300*(10的9次方)个/升医学常识每个人都应该具备一些这样可以对自己和家人有很好的保护。
基础医学常识就是需要每一个医学生都需具备这样的常识来完成基本操作。对于我们医学生的来说,我们要考相应的资格证书(例如:医师要考执业医师)。考资格证书的要求有哪些,中公讲师为大家已经进行总结,希望可以帮助各位考生进行复习。
一、首先我们需要知道卫生技术人员是指受过高等和中等医药卫生教育或培训,掌握医药卫生知识,经卫生行政部门考试或考核并进行执业登记注册,取得执业权利,从事医疗、预防、药剂、护理或其他专业的技术人员。其中医师包括执业医师和执业助理医师。...

医疗健康

若需小额贷款,建议通过银行渠道申请,若持有招行储蓄卡,可登录招行手机银行,点击 首页→全部→贷款→我要借钱→好期贷 尝试申请。
借款金额: 最低不少于500元,最高20万元,但具体额度多少以您申请通过后系统显示的结果为准;
还款方式: 等额本息还款;
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eva的防滑不是很好,ugg的雪地靴不是用的eva嘛有时在水上也滑不会短路的,硅脂涂抹过多会使得热难以散发,使得温度升高,烧毁处理器
涂抹时一层薄薄的透明最好苹果手机原本就和安卓手机不一样,系统也不一样,可能是受系统的问题

后面两句是:等闲变却故人心,却道故人心易变。

这首诗是清朝著名的词人纳兰性德的作品,诗的全文如下:

《木兰花·拟古决绝词柬友》

【清】纳兰性德

人生若只如初见,何事秋风悲画扇。

等闲变却故人心,却道故人心易变。

骊山语罢清宵半,泪雨霖铃终不怨。

何如薄幸锦衣郎,比翼连枝当日愿。

这首诗用一个女子的口吻,来表达她对情人的幽怨之情。头四句诗的意思是:“与意中人相处应当像刚刚认识的时候,充满甜蜜、温馨、深情和快乐。你我本应当相亲相爱的,但是为何成了今日的相离相弃?如今你轻易地变了心,你却反而说情人间就是容易变心的。”

用“决绝”这个标题,很可能就是写与初恋情人的绝交这样一个场景的。这首词确实也是模拟被抛弃的女性的口吻来写的。第一句“人生若只如初见”是整首词里最平淡又是感情最强烈的一句,一段感情,如果在人的心里分量足够重的话,那么无论他以后经历了哪些变故,初见的一刹那,永远是清晰难以忘怀的。而这个初见,词情一下子就拽回到初恋的美好记忆中去了。

扩展资料

纳兰性德

纳兰性德生于顺治十一年腊月十二日(公元1655年1月19日),纳兰自幼饱读诗书,文武兼修,十七岁入国子监,被祭酒徐文元赏识,推荐给内阁学士徐乾学。十八岁参加顺天府乡试,考中举人。十九岁参加会试中第,成为贡士。

康熙十二年因病错过殿试。康熙十五年补殿试,考中第二甲第七名,赐进士出身。这一时期的纳兰性德发奋苦读,拜徐乾学为师。在名师指导下,他于两年中主持编纂了一部儒学汇编——《通志堂经解》,深受皇帝赏识,为今后发展奠定基础。

他还把自己熟读经史的见闻感悟整理成文,编成四卷《渌水亭杂识》,当中包含历史、地理、天文、历算、佛学、音乐、文学、考证等等知识,表现出相当广博的学识和爱好。

参考资料

百度百科-纳兰性德

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幼儿园春季育儿有哪些小常识?

幼儿园春季保健知识内容:

1、定期活动

在寒冷的冬季,幼儿的室外活动相应减少,春季来临,如果骤然增加室外活动量,由于温度的差异,势必增加幼儿的发病率。

因此,冬季也要常带幼儿到户外活动,增强其身体的抵抗力和对外界环境的适应能力。通过适量、定期、定时的户外活动增加幼儿抗病能力,改善体温调节功能,以减少春季疾病的发生。

2、利用现有时机锻炼幼儿身体

春季气候适宜,阳光灿烂,极有利于幼儿户外活动。春季阳光中的紫外线能刺激造血功能,促进维生素、的生成,从而有效地促进体内钙的吸收,提高骨骼对钙的摄取能力。家长和教师可利用春游、放风筝等形式带领幼儿多参加户外活动。

3、注意饮食。

幼儿正处在长身体的关键阶段,营养全面,膳食搭配得当,能增强其身体的免疫力。要在保证幼儿肉、蛋、奶等蛋白质类供应的前提下,让幼儿多吃青菜、粗粮;多饮水,春季气候干燥,幼儿活动量加大使幼儿体内缺少水分,多饮水有利于体内有毒物质的排出。

扩展资料:

幼儿园安全注意事项:

1、晨接时,老师应从家长或司机手中接过孩子,通过晨检,送入教室,班级里一定要有老师或阿姨。

2、入园前,对幼儿全面检查,不让幼儿带尖或锋利的玩具进幼儿园。

3、到班级的第一件事就是洗手,在游戏时,不在教室内追打跑闹。

4、不把细小的物品带进教室,以防小异物进入幼儿口,耳,鼻中。

5、游戏和区角,要注意幼儿安全,不追打跑闹,跑进厕所,更不能发生幼儿打架的事。

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幼儿园春季保健知识内容是什么?

幼儿园春季保健知识内容:

1、定期活动

在寒冷的冬季,幼儿的室外活动相应减少,春季来临,如果骤然增加室外活动量,由于温度的差异,势必增加幼儿的发病率。

因此,冬季也要常带幼儿到户外活动,增强其身体的抵抗力和对外界环境的适应能力。通过适量、定期、定时的户外活动增加幼儿抗病能力,改善体温调节功能,以减少春季疾病的发生。

2、利用现有时机锻炼幼儿身体

春季气候适宜,阳光灿烂,极有利于幼儿户外活动。春季阳光中的紫外线能刺激造血功能,促进维生素、的生成,从而有效地促进体内钙的吸收,提高骨骼对钙的摄取能力。家长和教师可利用春游、放风筝等形式带领幼儿多参加户外活动。

3、注意饮食。

幼儿正处在长身体的关键阶段,营养全面,膳食搭配得当,能增强其身体的免疫力。要在保证幼儿肉、蛋、奶等蛋白质类供应的前提下,让幼儿多吃青菜、粗粮;多饮水,春季气候干燥,幼儿活动量加大使幼儿体内缺少水分,多饮水有利于体内有毒物质的排出。

扩展资料:

幼儿园安全注意事项:

1、晨接时,老师应从家长或司机手中接过孩子,通过晨检,送入教室,班级里一定要有老师或阿姨。

2、入园前,对幼儿全面检查,不让幼儿带尖或锋利的玩具进幼儿园。

3、到班级的第一件事就是洗手,在游戏时,不在教室内追打跑闹。

4、不把细小的物品带进教室,以防小异物进入幼儿口,耳,鼻中。

5、游戏和区角,要注意幼儿安全,不追打跑闹,跑进厕所,更不能发生幼儿打架的事。

6、点心午餐前,要排好队洗手,不能挤、跑、抢。吃饭的时候,不讲话,不说笑,不打闹。避免食物进入气管,不要翘椅子,以免摔跤。教师分餐时,热的汤和饭菜应放在安全的地方。以免烫伤小朋友。

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